Condividete con noi alcune delle sane abitudini alimentari che vi mantengono in forma
Cerco di non avere sete, bevendo acqua come prima cosa al mattino. Limito gli zuccheri aggiunti e non salto la colazione.
Come ci si sente a lavorare qui?
Lavorare al Wheatbaker mi permette di utilizzare la struttura all'avanguardia della palestra per interagire, istruire e assistere con servizi di fitness e salute persone di diversa provenienza, colore, credo e nazionalità per migliorare la qualità della vita e il rapporto qualità-prezzo dell'organizzazione.
Quale esercizio consiglierebbe a una persona affetta da artrite?
L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni che provoca dolore e rigidità che possono peggiorare con l'età. Consiglierei il nuoto perché è un ottimo esercizio di idroterapia per una persona artritica. Per quanto riguarda l'esercizio fisico, l'uso di bande di resistenza e lo stretching sono ideali per rafforzare i muscoli, i tessuti, i legamenti e i tendini del corpo.
Qual è il vostro esercizio preferito e perché?
Cyclette verticale: È un modo efficiente ed efficace per bruciare calorie e grasso corporeo, rafforzando al contempo cuore, polmoni e muscoli.
Praticare uno sport solo una volta alla settimana conta come forma di mantenimento della forma fisica?
Sì, lo fa non appena ci si muove.
Qual è il suo sport preferito?
Baseball
Perché è il vostro sport preferito?
Lavoro di squadra e cooperazione: È uno sport di squadra che sottolinea l'importanza della collaborazione e della comunicazione. I giocatori imparano a lavorare insieme, a sostenersi a vicenda e ad affidarsi ai compagni per raggiungere obiettivi comuni. Queste abilità sono preziose non solo nello sport, ma anche in vari aspetti della vita.
Cosa ne pensa delle bevande energetiche e delle bibite?
Lo scopo del corpo umano è quello di facilitare il percorso energetico dell'organismo. (immissione di energia, immagazzinamento di energia, produzione di lavoro e trasferimento di calore) per mantenere le condizioni necessarie alla vita e consentire di realizzare le cose importanti per l'organismo.
Le bevande energetiche sono ottimi integratori liquidi, ideali per aumentare l'energia, far sentire vigili, svegli e potenzialmente produttivi. È consigliabile utilizzarle durante l'attività fisica e l'esercizio per ottenere prestazioni ottimali e non per i lavori sedentari. Certo, contengono molti zuccheri, caffeina e altri contenuti, ma si consiglia di consumarli con moderazione a causa della loro tendenza a creare dipendenza.
Le bevande energetiche sono ottimi integratori liquidi, ideali per aumentare l'energia, far sentire vigili, svegli e potenzialmente produttivi. È consigliabile utilizzarle durante l'attività fisica e l'esercizio per ottenere prestazioni ottimali e non per i lavori sedentari. Certo, contengono molti zuccheri, caffeina e altri contenuti, ma si consiglia di consumarli con moderazione a causa della loro tendenza a creare dipendenza.
Quanto spesso si allena?
Faccio esercizio ogni giorno.